סטודיו לפילאטיס

סטודיו Be Pilates

מתחילים יחד מהצעד הראשון

אורח חיים בריא
פילאטיס מכשירים

סיבולת שרירים

פילאטיס מזרן

איזון ויציבה

פילאטיס מזרן

גמישות

הסיפור שלי

שמי גלית, בת 47, מזה 25 שנה, פעילה ,חיה ונושמת ספורט.
החיבור הראשוני שלי וההתאהבות היו בחדר הכושר, מהר מאד הבנתי שזה מה שאני אוהבת והפכתי את האהבה למקצוע.

לפני כשנתיים, רצה הגורל ועברתי תאונת דרכים, תאונה שלקחה ממנה את האפשרות לעמוד על הרגליים.
בעודי עוברת ניתוח ועוד אחד החלטתי, ספורט ימשיך תמיד להיות חלק ממני.
התחלתי שיקום ארוך, שנמשך עד היום, ושם פגשתי לראשונה בשיטה של ג'וזף פילאטיס, השיטה שמעמידה אנשים כאובים פצועים ואחרי ניתוחים על הרגליים.
החלטתי שזה היעוד שלי, לעזור לאנשים כאובים לעזור לאנשים להניע את הגוף…

על הסטודיו

סטודיו אינטימי לפילאטיס מכשירים, בשכונה ירוקה בראש העין, המשלב מכשור ברמה גבוהה ובטוחה ואת מיטב הסגנונות והשיטות בהתאמה לצרכי המתאמן…
התאמת האימון לגוף ולנשמה כאחד, בהיבט הפיזי והמנטאלי המלווים ברצפים וסדרות תנועתיות. מעניק לכם חווית אימון שונה ומיוחדת.
השיעור מותאם לאנרגיית הקבוצה ולמצבו המנטאלי של המתאמן, לפיכך הקבוצה מונה עד 4 משתתפים, אימונים פרטיים וזוגיים.

  • מכשור חדשני שמאפשר רמת דיוק גבוהה בכל תנועה
  • שיעורים בקבוצות קטנות המאפשר לי לתת יחס אישי בהרגשה של שיעור פרטי
  • סטודיו באווירה ביתית
  • שעות נוחות
  • מקומות חניה בשפע
עקרונות השיטה

אחד הנושאים הנפוצים והפופולאריים ביותר בכל שיח על שיטת פילאטיס הוא "ששת עקרונות הפילאטיס" –
1. נשימה, (Breathing)
2. ריכוז (Concentration)
3. דיוק (Precision)
4. שליטה (Control)
5. מירכוז (Centering)
6. תנועה זורמת (Flow)

החיבור בין כול העקרונות, תומך בתנועה ומשיג את מטרתו של פילאטיס, ליצור שיטה המשלבת באופן טבעי ומלא בין גוף לנפש.